『アーユルヴェーダ』ってご存知でしょうか?

人間の健康を守り、病気を癒し、長生きできるようにしてきた古代インドの医学のことなんです。

最近よく聞く『丁寧な暮らし』にも繋がる内容ではないでしょうか。

基本のアーユルヴェーダ講座を受けてみましたeye

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clover講師のショウコ先生clover

笑顔がとっても素敵で、会うと元気をもらえる、そんな方ですhappy01

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この講座を受ける準備として、ショウコ先生から送られてくるアーユルヴェーダ診断というものを各自でやっておきます。

その診断結果を講座に持参して参加するととても効果的でした。

自分がどんな体質なのかを確認できる診断です

体質によって、身体的特徴、精神的特長、行動、心の作用、動機や病気など、個人の傾向が現われるとのこと。

3つの体質があります。

ヴァータ(風) ピッタ(火) カファ(水)

私はヴァータ(風)の傾向が強いようで、ヴァータ体質でした。

もちろん、ヴァータ(風)だけでなく、その他の2つ、ピッタ(火)とカファ(水)のそれぞれの傾向も各自持ち合わせてはいます。

どの傾向が一番強いかってことかな。

その3つのバランスが保たれているように生活をするのが、

アーユルヴェーダ的健康ってことみたいですよ。

座学の後は、簡単なヨガの実践もありました。

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毎日の生活に簡単に取り入れられるヨガを教えて頂きました。

呼吸を意識するだけでも、身体の痛い部分が緩和されたり、リラックスできたりしますよね。

12月、今年最後の講座は12/16(土)です!

chick一年の締めくくりにぜひdog

budくりbud

日本はすでに毎日暑い、と聞きますがいかがお過ごしでしょうか?

くりです、こんにちはnote

先日、ヨガに通いだして3ヶ月たちましたと言っておきながら、

5月の一ヶ月間、さぼってましたcoldsweats01

そしてまた今週から、えいっと頑張ってクラスを予約punch

間が空いて再開させるのって、何かを新しく始めるよりもエネルギーつかいますねrunrunrun

久しぶりにスタジオに行くと、

1ヶ月のブランクにために、なんだか通い始めた頃のような身体の重さ?かたさ?に加え、筋肉痛まで。。

もともとかたいんですけどねgawk

ヨガって、身体をねじって普段は使わないような筋肉を使うし、効いてないようでしっかり効いてる。と思う。

「呼吸」もヨガでは大切なことのひとつ。

多忙なストレス社会に生きていると、自分では気づかないうちに浅い呼吸になっちゃってる、そうですよ~

ヨガのポーズがうまくできなくても、クラスで呼吸を意識して参加するだけでも、身体がリラックスできてるなぁと感じることができますcatface

日本ではヨガをやってる年齢層ってどんななんでしょう?

勝手なイメージでは、30、40代の女性が多いのかな?って印象eye

私の通っているスタジオには、男性ももちろん、幅広い年齢で、ベテラン女子の方もたくさんいらっしゃいますshine

「ニューヨークとヨガ」って、日本の方からすると全然つながらない2つなのかもしれないけど、実際やってる人は多くて、ヨガマットを持って地下鉄やバスで移動してる人をたくさん見ますhappy01

こんなに忙しないニューヨークだからこそ、みんなうまく時間を使ってリラックスするためにヨガしてるのかもなぁとchick

ヨガはもうブームではなく、しっかりとニューヨークに根付いてますよね~

夏のこれからの時期にニューヨークに旅行に来られる皆様airplane

ヨガをニューヨークで体験してみませんか?

初めての方ならなおさら!ヨガデビューはぜひニューヨークで!!

そこで、HISでは3種類のヨガツアーを準備しましたnotes

6/24 有名ヨガインストラクターヤスシ先生のワークショップがニューヨークで開催!

日本ではなかなか予約が取れないヤスシ先生のワークショップ
6/24にNYにいる方はラッキー★ですwink

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7/28 女性限定!ヨガ&食育オーガニックランチ【通訳付】

ちょっとお値段お高め?

いえいえ、この内容なら$400はします!満足してもらえるはずですshine

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8/12 はじめてのアーユルヴェーダ講座&ヨガ

アーユルヴェーダってなに?
この基礎知識を学んで、よりヘルシーで、ココロとカラダの調和がとれたライフスタイルを送りませんか?

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そうそう!6/21は国際ヨガ デーですclover

budくりbud

ごきげんようsun

日本にはまだ、羽田空港にしか出店していないビクトリアズ・シークレットですが。

ニューヨークには5番街をはじめ、大型の店舗が観光エリアにいくつもありますnote

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旅行のときは、物珍しさに必ず立ち寄っていたものの、住み始めると案外あまり行かなかったのですが、先日ふらっと入ってみましたshine

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入るといつものとおり、異空間な「女子」の世界cakeheart04

この5番街店は、他のお店にはないヒミツがflair 

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ゆっくり3階に上ると・・・upwardright

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毎年開催されるファッションショーの衣装展示がされているんですeye

もちろん無料ですpaper

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さすが観光客の集まる5番街店です。

特徴的な羽飾りも衣装もなにもかもが派手!豪華!という感じwobbly

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衣装のデザイン画も。

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作成風景の再現まで。

衣装のレプリカを着て写真を撮れるブースまで用意されていましたnotes

あまり、お店に興味がなくともこの豪華な衣装展示は一見の価値ありですheart02 

Victoria's Secret / 5th Avenue

115 5th Ave, New York, NY 10011

かなこ

H.I.S. ニューヨーク支店

いいね!ニューヨーク
2017.12
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