テーマ： ブログ
皆さん！
AZEです。
本日はあいにくのお天気(Ｔ▽Ｔ;)
冬に逆戻りですね～
お花見の時期も少しずれそうな気配です・・・
皆さんもくれぐれも風邪などには気をつけて下さいね
さて、本日は私AZEの昇格試験日でした(￣□￣；)
朝からそわそわし昨日も緊張のあまり睡眠もろくに取れず・・・
意外と上がり症なんです私
キンカメ日本大会でも皆様の前で話す機会がございましたが、
案の定緊張のあまり言葉がうまく話せない状況でした。
兎に角緊張をほぐすにはリラックスが一番だとよく言いますよね。
私が緊張をほぐすのに活用している事は・・・
ゆったりと椅子に腰かけて深く呼吸します。
息を吸う時は鼻から深く、吐く時は軽く開けた口から全部出すつもりで行います。
肩、背中、脚の重みが、呼吸をする度に椅子にかかり、徐々に沈んでいくようにイメージし、
これを数分間繰り返します。終わったら元の姿勢に戻ります。
意外とリラックス出来ます
皆様も活用してみて下さい
ところで昇格試験の事ですが、
実際の所予想外の問題ばかり出てしまい・・・正直厳しい状況です
折角のチャンスを頂いたのに・・・
結果は来週中、受かったら皆さんに報告しますね
それではマハロ～
