テーマ： ブログ
こんにちは！
ぷ く です
昨日は第2回ゴールドコーストマラソンナイトランニング
が開催されました
ご参加頂いた皆様、お疲れ様でしたヾ(＠^▽^＠)ﾉ
朝は
が降っていたので、どうなってしまうのか不安でしたが・・・
にはすっかりやんで、涼しくマラソン日和の気候となりました
おかげで皆様本当に気持ち良く走れました
昨日のメニューは・・・
皇居の周り（約５ｋｍ）を一周、ダッシュ
＆ジョグを繰り返して
強弱をつけて走りました
コーチ曰く
『この時期にダラダラ走っても意味が無いんです。 （そうなんです！！川平Ｊ風）』
ということで、皆様ダッシュ＆ジョグをこなした訳です。
終わったあとはしっかりとストレッチ
これはかなり大事ですよね！！
こんな感じでゴールドコーストマラソン本番前のナイトランニングは終わりました(＝⌒▽⌒＝)
いよいよ本番まで3週間となりました
皆様、残りは個人個人での練習となりますが・・・
がんばって練習して、必ず良い結果が残せるようにがんばりましょう
チームＨＩＳは気持ちはいつもつながっています
是非、挫けそうになったときは
どんぐりの笑顔
を見て元気になってくださいヾ(＠°▽°＠)ﾉ
それでは皆様また会いましょう ふ く 
マラソンツアーはこちらでチェック！
