テーマ： ブログ
10月27日（火）
ホノルルマラソンナイトランニング開催
先日、ナイトランニング開催しました
今回は、40名のお客様が参加し
いい汗流して来ましたよ
コーチも中島コーチ・中込コーチの二人が来てくれて
ランも講習も充実しておりました
まずはストレッチ
その後、外苑周りを5周
1周目・・・約7分30秒のペース/1㎞
2周目・・・約6分のペース/1㎞
3周目・・・約5分30秒のペース/1㎞
4周目・・・約5分のペース/1㎞
5周目・・・なんと、約4分40秒のペース/1㎞ （早いっっ）
そして、ストレッチ
室内で軽く講習
～ストレッチ風景～
暗くて、見えにくいですが・・・
～講習会風景～
皆さん、真剣に聞いています
今回は、私となかむでサポートさせて頂きました
ランナーの皆様と走った後
東京体育館のプールに行って来ました。
その後、自転車で会社まで戻ったので
短い短い、トライアスロンになりました
次回は、11/6（金）ナイトランニング＆パーティーナイトです
http://www.sports-his.com/marathon/2009hnl_support_index.htm
まだまだ、ご予約受け付けております。
お気軽にご連絡下さい。
どんぐりでした
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