テーマ： ブログ
こんばんは。
やまです
今日は第一回目のナイトラン！
七時に東京体育館前スタートの、約1時間半のセミナーです
千駄ヶ谷駅降りて、目の前が集合場所です。
各自、着替えて集合。
お着替え場所は、、、
東京体育館のジムは、二時間450円でロッカーとお風呂が使えます
【得】陸上競技上のロッカーなら、二時間200円で、シャワーは使えます
中島コーチのお話に、みんな真剣
今日は、初心者向けの講習なので、動きづくりを入念に。
後半は外苑（一周1.3K）を、4周
がんばったぁ～
HISのスタッフも走りました
左から、なかむ、やま、どんぐり、やべっち、です
そして、有志を募って飲みに行きました
場所は、お勧めサニーテーブル
みなさん、とーっても楽しんでくれたみたいです
ランナー同士、すぐ仲良くなれちゃいますね！
これ、フォアグラ入プリン！濃厚で美味しぃ～
珍しいお野菜のバーニャカウダー。シェフのお勧め。
でたぁー
オマールエビのリゾット
そして、憎い演出
完全に、トキメキました。
美味しかったです。
ご馳走様でした
また、みなさん参加してくださいね
やま
やまです
今日は第一回目のナイトラン！
七時に東京体育館前スタートの、約1時間半のセミナーです
千駄ヶ谷駅降りて、目の前が集合場所です。
各自、着替えて集合。
お着替え場所は、、、
東京体育館のジムは、二時間450円でロッカーとお風呂が使えます
【得】陸上競技上のロッカーなら、二時間200円で、シャワーは使えます
中島コーチのお話に、みんな真剣
今日は、初心者向けの講習なので、動きづくりを入念に。
後半は外苑（一周1.3K）を、4周
がんばったぁ～
HISのスタッフも走りました
左から、なかむ、やま、どんぐり、やべっち、です
そして、有志を募って飲みに行きました
場所は、お勧めサニーテーブル
みなさん、とーっても楽しんでくれたみたいです
ランナー同士、すぐ仲良くなれちゃいますね！
これ、フォアグラ入プリン！濃厚で美味しぃ～
珍しいお野菜のバーニャカウダー。シェフのお勧め。
でたぁー
オマールエビのリゾット
そして、憎い演出
完全に、トキメキました。
美味しかったです。
ご馳走様でした
また、みなさん参加してくださいね
やま
