テーマ： ビューティー
ただ今、シーズン真っ盛りのマイアミ
マイアミと言えば、青い空
、白い砂浜、南国のようなやしの木、エメラルドグリーンの海
と暖かい気候。
ビーチリゾート
だし、ゴルフリゾート
だし、肌を露出して外に出かけたい！
そんなマイアミ旅行を検討されている方に、必ずご用意していただきたい物があります。
それは、日焼け止めクリームです。
せっかくサウスビーチに行くんだから、きれいに焼いてきたいわ
！！とウキウキしていられませんよ。
皆さんは、既にご存知かと思いますが、日焼けをし過ぎることによって、
シミ、シワ、皮膚癌の原因になります。
これらの症状はすぐには出ません。何十年後になって出てくるんです
。
「あ～若い時のツケが今頃～」と騒いでも遅いんです。
では、どのようにしたら、日焼けを防げるのでしょうか。
① 日焼け止めを塗るーSPF15以上。UVA,UVBの両方を防ぐもの。2時間毎に塗る（曇りの日も同じく）。泳いだ後、汗を書いた後にも塗る。水に強いもの。
② 長袖、長ズボン、つばの大きな防止を着用―色の薄い服、ルーズな服は不可
③ 日陰を探すー10AM－4PMは、日差しが強いので避ける。
④ 日陰といって安心しないー紫外線は、砂、水、デッキに反射する。
⑤ ビタミンDを取ることを忘れずに！
⑥ 日焼けをした後は、保湿を忘れずに！
「まだ、3月だし、寒いし
、日焼け止めなんか、家の近所には売ってないわ
」と、
心配されている方、大丈夫です。
マイアミのWal-Mart、Walgreen、CVSに行ってみてください。
たくさん置いてあります。
