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諺に「１日１個のりんごは医者を遠ざける」とあります。今回はリンゴのことを紹介させて頂きます。
りんごは人間の身体にとって、大変良い効果があることが立証されています。
りんごには、食物の消化、吸収、燃焼を助けるカリウム、ペクチン、りんご酸、ビタミンが多く含まれています。
りんごの医学的効果がたくさんあります。
*りんごを１日３個以上食べると血圧が下がり、脳卒中や高血圧症が少なくなる。これは果実中のカリウムが効果があるとされている。
*便秘で悩んでいる人が多く見かけるが、この多くは植物繊維の摂取量が少ないからである。 りんごは、食物繊維の質では、芋類や豆類、海草とひけをとらない。りんごの場合そのまま食べてもジューサーにかけて飲んでもよい。
*人は甘いものが好きですが、時折血糖値が高いため、制限されている人があります。りんごも当然糖はありますが、りんごやりんごに含まれている果糖は、ブドウ糖や砂糖に比較すると血糖値を上げる要素は少ないというデータがあります。
「南山ほど長寿で東海ほど深い幸福に恵まれますように」書いてあるリンゴです～面白いでしょう。
毎日１*２個のりんごを食べましょう。
PEK 管
