テーマ： オプショナルツアー
グアムのビーチでカラダのメンテナンスはいかがですか
カラダって意識したことありますか
または意識して生活していますか
もう何年と自分のココロ（心臓）と思考（脳）を
支え続けてくれているからだ
普段の実生活の中では無意識になりがちな自分のカラダを
優しくケアをしてあげる事は、私達がカラダと長く付き合う為に
必要不可欠かつ当たり前のことではないでしょうか？
感謝の気持ちを込めて･･･
グアムのビーチでカラダのメンテナンスをしませんか
場所はお馴染み『海の家』
心を落ち着かせYOGAの世界に入ります
先生は英語と少しの日本語を交えて
やさしくレクチャーして下さいます
最初は体を慣らして…
徐々に全身を使ったポーズに移ります。
先生の見よう見まねでポーズをとります
始めた時は、風もあり涼しさを感じていましたが
1時間が経つ頃には汗ダクダクで…
ある意味HOT YOGAです
そしてSLOW DOWN…
素敵な香りがするアイマスクをして心を落ち着かせます
最後は瞑想をして…
心と体のメンテナンス、完了です
お待ちかねの食事は、特製オーガニックサンドイッチ
チーズ、ハム、レタスを挟んだシンプルなサンドイッチですが
パンに、くるみやけしの実が入っており、食べ応え満点
パンもですが、チーズも美味しかった…
体を動かした後には丁度いい量です
容器に入っているので、TO GOもできますよ
ツアー詳細
催行日 週2回（月・木）
スケジュール
08：00～ 各ホテルお迎え
09：00 先生のカウンセリング
09：30 ヨガ体験
10：30 ヨガ終了後、ビーチにて自由行動
11：30 ランチ（オーガニックサンドイッチ）
その後フリー
12：00～ 1時間おきにホテルへ送迎
料金 ：＄35
場所 ：HIS海の家
レベル：初心者～
※ヨガマットもご用意しております。
動きやすい服装でお気軽にご参加ください。
代謝をよくし、心身ともにリフレッシュ♪
CHIE
