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オイル ～美容、健康と使い方色々～
『オイル』と聞いて何を浮かべますか?
一言にオイルと言っても
沢山の種類があります。
今回は生活の中でよく使うオイルをご紹介！
オリーブオイル
オリーブの実を絞っただけ、オリーブのジュースです。
約4週間オリーブの収穫搾油を行い、その後2カ月程ゆっくりとオイルを寝かせ、水分と油分が分離し、オリーブの実のオリが沈むのを待ちます。
抗酸化作用、動脈硬化の予防と健康によく、また保湿効果、便秘改善と美容の面でも効果があると言われています。
アボカドオイル
”栄養価が高いスーパーフルーツ”と言われるアボカド。
オレイン酸 70％をはじめ、ビタミンA、E、ルテイン、オメガ9などの嬉しい成分たっぷりで、様々な栄養素をバランスよく摂取できます。
保湿効果もちろん、「若返りビタミン」と言われるビタミンE（ビタミンEの血流改善効果）がオリーブオイルの２倍と言われていおります。
このビタミンEの抗酸化作用の力により体内の脂質の酸化を防ぎます。
ココナッツオイル
ココナッツオイルには中鎖脂肪酸が多く含まれており、
便秘解消に効果があります。
また優れた抗炎症作用もある「ラウリン酸」がという中鎖脂肪酸の一種も
他の食品と比べ入るとダントツに多く含まれているので
免疫力強化、動脈硬化などの予防にも効果があると言われています。
オイルを使って体の内から外から健康になろう！
この機会にぜひお試しくだいませ！
詳しくは→こちら←ご覧ください。
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