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2015.02.26
今日は今話題の、チアシードについてレポートしたいと思います
トレーダージョーズで発見!!
冷凍食品の上の棚にずらりと並んでいました。
150g で$4.99。
日本のオンラインショッピングの料金に比べるとかなり安い
そもそもチアシードって・・？
植物性たんぱく質、食物繊維、オメガ3*を含む栄養価に優れた種だそうです。
*オメガ３：代謝を促し体脂肪を落ちやすくしてくれる良質な油のこと。
サーモンなどに多く含まれるそう。
少しの量にたくさんの栄養価が入ったチアシード。
ヨーグルトやスムージー、サラダ、ベーキングなどに少し加えて食べるといいみたいです
見た目は色の違うゴマのよう。においはゴマのように香ばしくはありません。
全くきついにおいではないので、確かに何かに混ぜて食べるのにいいかも
グラスに入れて・・
ココナッツウォーターを入れてみました
3時間後。
うっすら種の周りに幕のようなものが見えます。
スーパーなどで売られているドリンクに入っているものに比べるとあまり膨らんでいない気がしますが、
チアシードの分量が少なかっただけかもしれません・・・
飲み物に入れるとさらっとのみやすいので、私はよくスムージーなどに入れて飲んでいます
おかげでおなかの調子は
お土産にも良いサイズで、お手頃なトレーダージョーズのチアシード。
是非皆さんもトレーダージョーズにお立ち寄りの際はチェックしてみてください
Trader Joe's
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vicki
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