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2008.08.12

こんにちは。HCMツアーラウンジです(・∀・)

皆さんは朝、何時に起きますか？

ベトナムの皆さんは朝５時台から始まって

いるようです。朝６時台に屋台で朝食を

とっている方々がたくさん！！！

７時台には、公園脇などでバドミントンを

やっていたり、８時台には太極拳をやっていたり。

朝から活動的です(;^_^A

しかし、夕方にも皆さんウォーキングですとか、

ダンスですとか、色々運動をしているようなんです。

ある公園で偶然見つけた素敵な運動↓

薄暗いしぶれてよくわからないよーヽ(`Д´)ノ

すみません。。。

これは夕方の公園。２０名以上の女性たちが、

ウエストを細くしようという目的（っぽい）の

運動をしているんです。

ちゃんと音響使っています

ずんちゃかずんちゃか音がなり、声も入っています。

日本で言うところのラジオ体操と似ていますが、

どちらかというとこれはエアロビ系のアップテンポ

腕を広げて伸ばしてーをやりながら、常に腰を前後

左右にフリフリ。

これ毎日やってたらウエスト細くなりそうですヾ(＠°▽°＠)ﾉ

ベトナム人女性、朝運動、食生活も気をつけ、

夕方にはエクササイズ。だからウエストが

細い人が多いのか努力が必要なんですね

早起き、運動、規則正しい生活。

ベトナム人から学びたいところです。。。

それではまた。

ＨＣＭツアーラウンジ

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