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テーマ：スリランカ-ツアー情報

2014.09.16

スリランカ基本情報

アーユーボワン！ちっちです。

いまさらだけど、スリランカの基本情報をお届けするよ。

わかりやすい地図付きだから、世界遺産や観光名所の位置もバッチリだね。

世界遺産を巡る5、6、8日の周遊ツアーや、

4、5日のアーユルヴェーダツアーなどがあるので、

目的に合ったツアーを選んでね。

[正式国名]
スリランカ民主社会主義共和国
Democratic Socialist Republic of Sri Lanka
[首都]
スリジャヤワルダナプラコッテ
[宗教]
仏教70％、ヒンドゥー教10％、イスラム教8.5％、キリスト教11.3％
[言語]
インド・アーリア系のシンハラ語、ドラヴィダ族系のタミル語が公用語。
都市部では英語もかなり通用する。
[通貨と為替レート]
通貨単位はスリランカ・ルピー。
一般に1ルピーに関してはRe.、それ以外はRs.と略す。
紙幣の種類はRs.2000、1000、500、200、100、50、20、10、5、2
（Rs.5と2はほとんど流通していない）。
貨幣の種類はRs.10、5、2、1、Cts.50、25、10、5、2、1
（Cts.50以下はほとんど流通していない）。

4000～5000年前のインド・スリランカを発祥とする伝統医療。
身体の一部を治療するというだけでなく、日常生活において健康で
長く生きるにはどうすればいいかを実践する健康法とも言えます。
アーユルヴェーダ専門医のカウンセリングにより体質や体調を診断し、
あなただけの施術内容、使うオイル、ハーブの選別を決めます。
収穫したばかりの有機野菜、果実、スパイスをふんだんに使った食事も
アーユルヴェーダの効果を一層高めます。

[代表的なトリートメント]
シロダーラ：額にオイルを垂らす施術
アビヤンガ：体へのオイルトリートメントマッサージ
ピンダスウェダ：丸めたガーゼの中にハーブを蒸して患部にあてる施術
シーラダーラ：ハーブミルクを注いで行うマッサージ
スウェダカルマ：ハーブの蒸気を浴びてオイルを浸透させるスチームバス
ハーバルボール：ハーブを詰めたガーゼを蒸し行うトリートメント
サルヴァンガダーラ：海綿などにオイルを垂らし、全身をマッサージする