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2020.10.29

セドナ発！眠りのヨガ「ヨガニードラ」で瞑想体験

アメリカ時間の11月13日（金）(日本時間の11月14日（土）)に
「セドナ発！眠りのヨガ「ヨガニードラ」で瞑想体験」を開催します。

「ヨガニードラ」とは『眠りのヨガ』『頑張らないヨガ』といわれる、
通常の睡眠の4倍もの効果があるとされる究極のリラクゼーション法、、とのこと。

ヨガに関しては数年レッスンを受けてきましたが、
今回初めて「ヨガニードラ」なるものを知りました。

一般的なヨガとは違い、ポーズをとったりするのではなく、
仰向けの姿勢になって、声の誘導に合わせて心と体から余分な力、要らないものなどを手放していくのだそう、、。

今回、講師を務めてくださるのは、全米ヨガアライアンスの認定資格を持つYASUKOさん

アーユルベーダの心理アドバイザーの資格をもたれていて、
体質に合ったヨガレッスンなどもされている方です。

YASUKOさんの持つ、穏やかな雰囲気と安らげる口調で瞑想状態に誘導してくれますので、
「瞑想なんて、難しそう、、」という方でも、安心してリラックス状態に導いてもらうことができます。

頭の中にある、たまった情報や考えを一度リセットして、
心と体の緊張状態を解放してみませんか？

頭の中がクリアになると、考えもまとまりやすく、自分の潜在意識にも働きかけやすくなるので、
「なりたい自分」や「叶えたい夢」などを現実化させるのにも役立ちます。

究極のリラクゼーションを味わいながら、自身の心の中も見つめることのできる「ヨガニードラ」