テーマ： その他ハワイのこと
おうちでエクササイズ
ダンベルとエクササイズベンチがあれば、おうちでもしっかりエクササイズができます。
ジムにいかなくっても手軽にできちゃいます。もちろん会員費はいりません！
仕事で疲れてるとか、ジムは込んでるとか、子供の面倒みるのが大変などなどなど、家でエクササイズができれば
これほど便利なことはありません。
でも本当にジムに行くのと同じ効果がえられるのか？って？？
YES！それができるんです。
ジムに行く渋滞やガソリン代など気にしなくてもいいし、となりのおっちゃんの汗のにおいも気にしなくてすみます！
だれの目も気にせずエクササイズするにはやっぱりおうちが一番！
でもそれにはやっぱり道具が大切！
こんなものを使ってみてはいかがでしょうか？
ではではまずは道具を。
10ポンドのプレートを4枚、5ポンドのプレートを4枚、2ポンド半のプレートを4枚を用意します
組み立てるとこんな感じ
そしてお次はこんなアジャスタブルのワークアウトベンチが必要です。
こんな道具はスポーグッツを販売しているお店やシアーズ等でも購入できます。
そんなに高いものではありません。
これさえあれば、ホームジムができます。
後はあなたの腰を上げて、やってみることだけです！
実際どうやるかは次のブログを乞うご期待！
hirobiro@apo
ダンベルとエクササイズベンチがあれば、おうちでもしっかりエクササイズができます。
ジムにいかなくっても手軽にできちゃいます。もちろん会員費はいりません！
仕事で疲れてるとか、ジムは込んでるとか、子供の面倒みるのが大変などなどなど、家でエクササイズができれば
これほど便利なことはありません。
でも本当にジムに行くのと同じ効果がえられるのか？って？？
YES！それができるんです。
ジムに行く渋滞やガソリン代など気にしなくてもいいし、となりのおっちゃんの汗のにおいも気にしなくてすみます！
だれの目も気にせずエクササイズするにはやっぱりおうちが一番！
でもそれにはやっぱり道具が大切！
こんなものを使ってみてはいかがでしょうか？
ではではまずは道具を。
10ポンドのプレートを4枚、5ポンドのプレートを4枚、2ポンド半のプレートを4枚を用意します
組み立てるとこんな感じ
そしてお次はこんなアジャスタブルのワークアウトベンチが必要です。
こんな道具はスポーグッツを販売しているお店やシアーズ等でも購入できます。
そんなに高いものではありません。
これさえあれば、ホームジムができます。
後はあなたの腰を上げて、やってみることだけです！
実際どうやるかは次のブログを乞うご期待！
hirobiro@apo
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HIS ホノルル支店
2024.04
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