テーマ： Green Traveler の部屋
いつもご覧頂きありがとうございます。green traveler 編集部の木村です。
9月も半ばにさしかかり、ようやく涼しくなったかと思いきやここ数日は蒸し暑い日
が続いておりますが、皆さん体調などはくずされてないでしょうか？
日中は蒸し暑いとはいえ、夜
になると気温も落ち着き、秋
を感じられるようになってきたためかここ最近はなんだか体を動かしたくなってきました
同じフロアにスポーツ関係の部署があり、今日はホノルルマラソンに向けての講習会が開催されていたようで、
最近、雑誌でマラソンの特集を見たせいか、走るのもいいななどと思っています
※10月以降にもあるようですので、ご興味のある方は覗いてみてください
http://www.sports-his.com/marathon/index_hnlmarathon_esupport.htm
（※弊社スポーツ・イベントセクションのページにリンクしています。）
私は学生時代、運動部に所属していたのでそれほどでもないのですが「走る」というと普段運動をされていない方にとっては「キツそう・・・」なイメージがあるようですね。
「トレッキング」や「登山」にも同じように「キツそう・・・」なイメージを持たれる方もいらっしゃるかもしれませんが、山や森など自然の中を歩くと考えれば「楽しそう
」に思えませんか
単純に「トレッキング」が「マラソン」と比べて良いなどとは言いませんが、アスファルトを走るよりも山の中を歩く方が膝などへの負担が少なく、適度な傾斜が運動の負荷も高めてくれます
また山や森の中の空気は光合成
でつくられる豊富な二酸化炭素だけではなく、フィトンチッドのような殺菌作用のある成分を多く含んでいます
これらは健康だけでなく、気持ちがやすらぐ
効果もありますので普段の生活で張り詰めた
（私だけでしょうか？）神経をゆるめるのにはもってこいです。
ちょっと体を動かしてみたいな
なんて思っている方は山登りも候補に入れてみてはいかがでしょうか
■ H.I.S .の登山＆トレッキングツアー
http://www.his-j.com/tyo/eco/mokuteki/index_trekking.htm
H.I.S.エコツーリズムデスク green traveler 木村 友響
五感にチャージする大自然エコツアー
PC：http://www.his-j.com/tyo/eco/top.html
mobile：http://t.his-j.com/00130/index?uid=NULLGWDOCOMO
HIS エコツアーデスク
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